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第一百五十三章 健身房中事（第1页）

慧恩这边。

“拉伸运动做完了啊，那么，现在你上跑步机，跑3分钟。”

教练对慧恩说。

“跑三十分钟用几速啊”

慧恩惊恐的问。

“到1。”

教练淡定的说。

“办不到。”

慧恩也用淡定的语气说。

“不可以办不到，跑到极限为止。”

教练说着，把慧恩推上跑步机。

“哇，真田君，你居然用12在跑啊，而且跑了这么久了啊。”

慧恩瞟了一眼旁边的真田，一副惊讶的样子说。

“别别人自己快点练。”

教练严肃的说。

“切，好凶。”

慧恩抱怨着，开始练习，中间又换了别的慢些的速度走了走，勉强跑完。

“你体力太差了，你你同学和政史都还在跑着呢。”

教练无语的说。

“他们是男生啊，算了，抱歉，那接下来干什么”

慧恩问。

“先再去拉筋，然后专门做些胳膊上的肌肉训练。”

教练说。

于是，一会之后，人也渐渐多了

“两脚和肩同宽，膝盖自然弯曲，翘臀，挺胸，露出你的胸线，对，对，拉器械。”

教练指挥着。

“哇，今天来了个漂亮妹妹啊”

一些来运动的男生说着。

“你那胸线和腰线”

男生不停地瞄着。

“来健身房不运动却女孩，太松懈了”

真田已经完成热身，也在器械区锻炼肌肉。