看来单一的山坡训练效果一般啊……
计划得修改一下了,必须得多次让她们产生达到临界点时的感觉。
如何才能多次创造出达到临界点时的感觉呢?
只是进行10公里训练,在跑完8公里后才开始创造达到临界点时的感觉,只在这个时候进行训练是不够的,只能浅尝辄止。
游云想了想了说道:“下午热身之后进行3~4公里的法特莱克跑,可能会累点,坚持一下,让自己产生临界点。
然后再进行6次山坡重复跑,每次跑完后进行充分地休息。”
“……是”
x2
两位马娘有气无力地喊道。
好歌剧却看着躺倒在地的两位前辈,不由浑身颤抖。
感觉……
这种挥洒青春汗水的感觉真是太闪耀!
美妙!
激情!
感动!
简直是在谱写最闪耀的剧本!
!
好歌剧双眼放光地看着游云,扯了扯游云的裤子,“训练员!
什么时候轮到我,我也想训练!
!”
???
“好歌剧现在就想训练吗?”
游云诧异地看着好歌剧。
前面还怕得冒冷汗,怎么一下就兴奋起来了……
“没错!
……嗯……事先说好我可不是害怕哦!
只是……那个可以稍微轻一点吗,不要那么……激烈,我的身体……可能受不了。”
游云的话瞬间让好歌剧瞬间想起之前的训练强度,她面露难色地说着。
“让我想想……”
对于好歌剧的训练安排他还没开始准备,毕竟好歌剧的加入属于意料之外的情况。
过了半晌。
游云向着身边的好歌剧问道:“好歌剧你对未来有什么目标?”
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