在午时小憩,对于养心大有好处,会使人一个下午都精力充沛。
此外,长期坚持午时小憩,会有效降低冠心病的发生率。
而女性若坚持午睡,可使气血运行通畅,面色红润。
而子时入眠,黄帝内经中便有言;“肝之余气,汇于胆,聚而成精。
胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。
气以壮胆,邪不能侵。
胆气虚则怯,气短谋虑而不能决断。”
人只有在子时前入眠,胆方能完成代谢。
所以凡在子时前12小时入睡者,晨醒后脑清晰,气色红润。
反之,经常子时前不入睡者则气色清白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般,开成结石一类病症,其中一部分人还会因此而生出“胆怯”
。
黄帝内经云“胆有多清,脑有多清。”
说的便是这个道理。
不止如此,子时还是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。
黄帝内经里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”
。
这句话的意思便是,阳气取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。
而子时把睡眠养住了,对一天至关重要。
丑时肝经最旺,这个时候,我们最好是熟睡的状态之中。
所谓“肝藏血”
,人的思维和行动都是需要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
中医理论认为:“人卧则血归于肝。”
如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时前没有入睡者,多出现面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
而寅时,肺经最旺,这时便是养肺的好时机。
黄帝内经中便有一言“肺朝百脉”
,意识便是说,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜的血液给肺,通过肺送往全身。
所以,人在清晨面色红润,精力充沛。
寅时,有病的人反应尤为强烈。
所以,一般咳嗽总是在这個时间,通过咳嗽将肺之废气充分咳出。
到了卯时,此时大肠经最旺,这时早起活动一下方便排便。
而肺气足了才有大便,为何黄帝内经中有云“肺与大肠相表里。”
肺将充分的新血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
脑海中,浮现出当年还在本科时便已经接触的一些知识。
这是人类和古神族之间的战争,追溯到太古,延伸至未来,贯穿历史长河,谱写史诗。古神们带着破碎的世界入侵现实。亘古的隐秘神话揭露真相。升华者在时空的间隙穿梭,往返两界。现实与超凡,刀与剑,血与火。当末日降临,古神从长眠里苏醒。大幕渐起我的父亲曾因调查某位神明的复活而失踪,至今生死未卜。我很慌,但不完全慌。因为那个被复活的神明,就是我。...
文案一季远川穿书了,叫长盛天下,他是一名算学夫子,结局被五马分尸。一穿来,就面临原主惩罚男主的局面。未来的大贪官暗杀首领宦官头子铁血帝王。现在都是他的学生。而且他发现,这些反派在霸凌男主ad...
新元历2166年,我所在的十七区被评为联邦最差地区。居高不下的失业率。逐步飙升的失踪人口。天价悬赏犯层出不穷。人们说,执法者是这个星球上最危险的职业。而我,不幸成为了执法者。...
睡个觉而已,她竟是穿成了书中同名脑残女配男主的渣前妻,一朵怼天怼地的盛世白莲,而且还是正在私奔路上,既来之则安之,程宁宁表示她要抱紧相公大腿,逆转人生,做诰命夫人,绝不能落得被卖去花楼的下场。...
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品伸手就要摸到美男的胸肌,夏夕颜却被强行绑定了一个叫007的坑爹系统,丢到三千世界攻略黑化大boss。听到黑化二字,夏夕颜想都不想拔腿就跑。男色和命,命重...
成轶是小破站鬼畜区UP,重回2016年。在这个短视频行业刚刚起步,野蛮生长的时间节点,成轶步步先机,制作出各种爆款短视频,成为全网最火网红!易梦灵?一栗沙子?我把她们捧红的!手工梗?导演小测?朱一蛋?那是我公司员工!作为一代网红教父,执行业之牛耳!...