不过这样做许是不妥的!
想来也罢,把乐趣留在图书馆,这才是属于它的地方。
这个时间,公园有跳广场舞的,我则大步知足的走着,脚底有风般,全身的细胞都参与其中。
时而也闭上眼睛,锻炼自己的感知力。
心想旁人看到,定会心生诧异。
把手机调成静音模式,专心做料理。
看着锅里的汤咕嘟咕嘟冒气,很是安心。
在这样的小事上,也能获得快乐。
这些快乐值得回味,也足以填满乏味生活的缝隙,内心愈来愈充盈。
今日食:羽衣甘蓝蔬果汁,鹅蛋苞菜甘蓝饼。
囤积了大量羽衣甘蓝,还是要快速消耗,保持新鲜口感。
为此,找寻大量的不同吃法,准备逐个尝试。
一个人吃饭也要丰富,不可敷衍,再炒一份杂豆烩,多吃豆子也有益健康。
烹饪完毕,拍照记录,一盘子满满的健康,又是一个好胃口。
引用素黑所说:“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭,睡好一个觉,不问理由地先强壮自己的身体。
();() 家人不回来吃饭,我则一个人在卧室享用,偶尔营造这种欢乐的氛围,是生活中十分重要的元素,感觉特别好。
投屏看一个《哈哈哈哈哈》综艺,只用耳朵听。
眼睛和大脑则不参与,用来专心地享用口中的食物并感受它带来的愉悦。
想来,我们的日子也要如综艺名字一般,时常保持哈哈哈。
饭后照例午休,醒来不着急起身,借着床进行冥想按摩,整个身心都萦绕着放松。
此刻的自己是幸福和平静的。
以后,不妨多做做这件事。
安静,是一个特别好的状态。
不知不觉迎来了日落,冬天的晚霞很美。
这两日睡前增加的项目:开合跳、平板支撑、深蹲,碎片化时间锻炼。
以及记录下今日的小小成就,明日要做的事情。
当然,睡前的聊天畅谈,是每日必不可少的。
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