“诶小心小心,怎么举这么重的,别受伤了。”
张立勋皱起了眉头。
两三天前,陈泽的训练重量还是15kg,现在就换上了22.5kg。
();() 一口气增长了7.5kg,十五斤。
即使陈泽还处在“新手福利期”
,力量增长会非常快,但张立勋这么多年也没见过隔两天就多举十多斤的人。
他可是亲眼所见,两三天前一副15kg的哑铃就足以让陈泽力竭。
而现在,22.5kg的哑铃,即使是在健身人群里也绝不算轻的。
然而还没等张立勋上前阻止,陈泽就已经自顾自地举了起来,并逐渐给站在一旁的张立勋挂上了一副震惊的表情。
出乎张立勋的意料,陈泽举起哑铃来十分地稳,尽管吃力,动作却毫不变形。
“可以啊小伙子,以前练多久了?”
背头大叔叫起好来。
在他看来,陈泽这起码得是正儿八经练过的水平。
“他是新手,前两天才开始练的。”
张立勋有些不确定地说道。
他现在也不敢肯定陈泽是不是在扮猪吃老虎了。
“开什么玩笑,练两天就开始举四五十斤啊。”
背头大叔一边取走一副杠铃一边失笑道,“这是霸王项羽再世啊。”
陈泽没有应答,而是专心训练起来,做好每一个动作,感受不同肌肉的收缩和发力。
张立勋也未继续过问,就在旁边指点起陈泽的动作。
不一会儿,陈泽感到双臂的训练差不多了,将哑铃归位,走向了空地上的卧推架。
此时卧推杆上左右两边各挂了片10kg的杠铃片,再加上杆子本身20kg的重量,一共是40kg。
刚好拿来热身。
陈泽深呼吸一口气,躺上了皮椅,双脚岔开自然弯曲,脚趾方向略微朝外踩住地板,同时核心收紧,臀部压实,肩胛骨下沉夹紧,向上挺胸。
“很好,保持这个姿势。”
张立勋鼓励道。
陈泽伸出双手,以比两肩略宽的距离握住杠铃,发力将其取了出来,开始卧推。
一组十五个标准的卧推做完,让张立勋挑不出丝毫毛病。
人比人气死人......张立勋回想起自己当年第一次卧推时笨手笨脚的样子。
热身完毕,放回杠铃,陈泽刚要起身就被张立勋叫住了,
“不用起来,我帮你上片,要多重的。”
陈泽依言躺好,想了想开口道:“再加三十吧。”
();() 再加30kg,也就是70kg了。
这是人类和古神族之间的战争,追溯到太古,延伸至未来,贯穿历史长河,谱写史诗。古神们带着破碎的世界入侵现实。亘古的隐秘神话揭露真相。升华者在时空的间隙穿梭,往返两界。现实与超凡,刀与剑,血与火。当末日降临,古神从长眠里苏醒。大幕渐起我的父亲曾因调查某位神明的复活而失踪,至今生死未卜。我很慌,但不完全慌。因为那个被复活的神明,就是我。...
文案一季远川穿书了,叫长盛天下,他是一名算学夫子,结局被五马分尸。一穿来,就面临原主惩罚男主的局面。未来的大贪官暗杀首领宦官头子铁血帝王。现在都是他的学生。而且他发现,这些反派在霸凌男主ad...
新元历2166年,我所在的十七区被评为联邦最差地区。居高不下的失业率。逐步飙升的失踪人口。天价悬赏犯层出不穷。人们说,执法者是这个星球上最危险的职业。而我,不幸成为了执法者。...
睡个觉而已,她竟是穿成了书中同名脑残女配男主的渣前妻,一朵怼天怼地的盛世白莲,而且还是正在私奔路上,既来之则安之,程宁宁表示她要抱紧相公大腿,逆转人生,做诰命夫人,绝不能落得被卖去花楼的下场。...
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品伸手就要摸到美男的胸肌,夏夕颜却被强行绑定了一个叫007的坑爹系统,丢到三千世界攻略黑化大boss。听到黑化二字,夏夕颜想都不想拔腿就跑。男色和命,命重...
成轶是小破站鬼畜区UP,重回2016年。在这个短视频行业刚刚起步,野蛮生长的时间节点,成轶步步先机,制作出各种爆款短视频,成为全网最火网红!易梦灵?一栗沙子?我把她们捧红的!手工梗?导演小测?朱一蛋?那是我公司员工!作为一代网红教父,执行业之牛耳!...