10月3日,英超联赛的赛程继续向前推进。
莱斯特城来到客场,挑战联赛副班长诺维奇。
这对莱斯特城来说是一场轻松的比赛。
拉涅利为了保持主力球员们的体能,在半场取得二比零的领先后便将三名球员轮换。
陈宇风在列其中。
最终,依靠着瓦尔迪的梅开二度与喝水哥德林克沃特的进球,莱斯特城在客场兵不血刃,以三比一的比分拿下了这场比赛的胜利。
这场比赛早早被换下也让陈宇风意识到,找到一个好的体能教练似乎是必须提上日程了。
好在,陈炳华的基础业务能力还是非常不错的。
在比赛结束的第二天,他便告诉陈宇风,在训练基地的门口接一下他细心挑选的体能特训教练。
“菲利普,纽卡斯尔大学运动科学专业博士,之前辅助过拉姆塞与蒂亚戈席尔瓦等多名球星,对体能训练非常有水准。”
在训练基地的门口,陈宇风第一次见到了这位体能教练。
这是一个稍微有些肥硕的大叔,倘若不是他说出了自己的履历,也不是自己老爹亲自挑选,陈宇风甚至会觉得这是一个宅男。
胡子拉碴,不修边幅,还背着个大包。
“陈宇风。”
即使是满心疑惑,陈宇风还是伸出了自己的手走了上去。
走近之后,他闻到了一股酒精的味道,这让他不禁皱眉。
“你的怀疑我知道,很多人也会怀疑我的专业水准。”
菲利普自信地笑笑,“但相信我,不到一个半个赛季,我会让你三十岁的身体,拥有跑完全场不带喘气的能力。”
“另外,详细介绍下我自己,我今年四十二岁。”
“男,爱好是女人与啤酒。”
“倒也不用那么详细。”
菲利普身上一些自信以及小小的幽默气质,让陈宇风不禁微笑。
两人很快来到了训练场。
菲利普从自己的背包中拿出了训练用的标志盘以及一些跨栏,还有弹力带等等。
耐力,不仅仅是有氧与无氧的跑步,肌肉的耐力也是很重要的一方面。
“对了,你不介议我在你训练的时候喝啤酒吧。”
菲利普虽是这么说着,已经从背包中拿出了一罐啤酒,喝了起来。
“不介意……”
陈宇风无话可说。
两人的训练就这样在一种奇怪下的氛围开始了,菲利普一边喝着啤酒,一边跟陈宇风讲着组合训练的要点。
“红色标志盘与红色标志盘之间是慢跑,黄色之间是均速跑,绿色是冲刺。”
“来到跨栏附近,前后左右分别五组,然后快跑到那个褐色标志盘……”
“速率,一定要控制好自己的速率,这是最重要的。”
“还有,你必须在每项训练……”
不得不说,菲利普从训练中还是很快展现出了自己的专业性,他讲了很多,听得陈宇风确实受益匪浅。
很快陈宇风便开始了训练,而天空中也开始慢慢降雨,逼得菲利普不得不端着啤酒前往遮雨棚边坐下。
“对了!
再加快!”
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