聂凌川哈哈笑道:“我女儿厉害,秦老师到时候可要多吃些。”
“那是自然。”
秦沛风简单的和聂凌川聊了几句,便出去了。
约么十分钟后,聂凌川端着热气腾腾的小笼包出来,“开饭咯。”
陆北先跑上来帮忙,看到那一个个胖嘟嘟的小笼包,笑道:“川哥,手艺不错啊。”
“我女儿手艺好。”
聂凌川显摆了女儿两句,回去继续端菜。
等琳琅满目的早餐端上来,别说是现场的嘉宾了,就是视频前的网友们,也似乎能闻到香味。
尤其是宋菲,圈内出了名的魔鬼身材,这可都是控制饮食和天天运动换来的。
说句夸张的话,从她出道至今,就没有一顿饭吃饱过。
面前是一小碗糙米,一份水煮青菜,旁边还放着一碗调好的酱汁。
白净的盘子里,放着一小块紫薯,一小块水煮玉米,一颗荷包蛋。
就这饭量,毫不夸张的说,让宋菲心动了。
“糙米含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解胀气,改善便秘,偶尔吃一顿不会发胖,但是不能常吃。”
聂扶摇简单说了一句,在自己的位置坐下,道:“开饭吧。”
宋菲一脸为难的看着眼前的早饭,肚子里的馋虫早就开始嗷嗷叫了,可她真的下不去筷子。
聂扶摇无奈叹息道:“你这里是一百克,所含的热量是368大卡,这点热量慢跑一个小时就可以消耗,而今天上午我们要在小镇游玩,起码也需要运动两个小时。”
听到她的话,预计精准的数据,在场的人都觉得很神奇。
“扶摇,你怎么知道的这么详细?”
陆北好奇问道。
“书里都有,这是常识。”
聂扶摇递给他一笼包子,“快吃吧,不然都让秦老师吃光了。”
众人的目光齐刷刷的看向秦沛风,然后集体失声。
...
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