人世间最要有的是自己,只要有了自己便无所畏惧,心生从容。
而我们最难的,便是做自己,做好自己。
();() 品尝食物,细嚼慢咽,每一口都充分享受。
渐渐地,也在刻意练习咀嚼带来的乐趣。
规定自己,每当食物递到口中时,就充分咀嚼30下。
这微小的动作:可以刺激,大脑的各项功能,同时促进脑内物质血清素的分泌,帮助内脏脂肪的燃烧,让心态保持平和。
由于咀嚼能促进神经递质组织胺的分泌,所以它还具有抑制食欲的效果。
践行这一原则,整个午饭享用了45分钟。
可谓是,不辜负用心制作的美食,以及这大好的春光。
取出一本《漫长的告别》,村上春树对于本书,这样评价:“每当有人问我哪三本书对你最重要,我都能不假思索地回答《了不起的盖茨比》《卡拉马佐夫兄弟》和《漫长的告白》。
毋庸置疑《漫长的告白》是部毫无瑕疵的杰作,极其出类拔萃。
如果允许我用夸张的表述,那几乎达到了梦幻的境界。”
被这如此之高的赞誉所打动,对于本不喜爱侦探小说题材的我,也不愿错过。
生活的规律,不轻易打破。
阅读片刻,望一眼时间,该回家午休了。
饭后消消食,路途很近,选择步行回去。
回去的途中,人流量明显增加了许多,我猜想,大抵也是饭后消食吧。
只是大多于满头银白发的老人儿,和推着婴儿车的母亲。
此刻的我出现在这里,好似是闯入了不属于自己的世界。
习惯性的动作,插上耳机播放音频。
自养成这个习惯以后,便吸收了很多创意,不仅有成功的经验,失败的也能学到。
时间与身体,都被充分利用,每一分每一秒。
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