打架的话,一对三也不会输的,她可不是光靠伍易才在整个初中生涯都没挨过揍的,她自己拳头也很硬。
张勤“还有继续强化的余地,选手跳跃时要尽可能收紧身体让轴心更细、转速更高,上肢力量适度增强对你有利,也能美化你的肩颈线条。”
舞者该有的天鹅颈和天鹅臂伍铮都有,张勤其实是觉得伍铮太单薄了,过于单薄的身材容易受伤,而增肌是他在春田学院学到的减少伤病率的最好方式之一。
行吧,教练说的有道理,伍铮就按他说的做了。
她不知道的是,当她呼哧呼哧的举杠铃,还有抱着哑铃做陆地两周跳的时候,器械室里的其他男性着她都陷入了一种诡异的沉默中。
他们也训练,可是除了姜泷和需要托举女伴的双人滑、冰舞的男伴,其他人都不会用到那么重的,一姐不愧是一姐,和男运动员都有的一拼,果真彪悍
男孩们都不由得产生一种紧迫感,再不努力的话,迟早有一天他们会从身高到技术都被这个女孩甩的不见人影的
姜泷也有紧迫感,别伍铮瘦到50公斤后,整个人薄得和纸似的,她留下的可都是肌肉,以奥运冠军的身体数值来,伍铮腿部的力量绝对够她把一个成年男人的肋骨一脚踹断。
现在队里同时开始要求他和伍铮增肌,伍铮的进度也比他快,半个月过去,她在早上称重时已经比增肌训练开始前重了05公斤,这多出来的05公斤当然也是肌肉。
姜泷才增肌了03公斤,都不知道那是多喝的水还是增的肌,没办法,以他们现在的代谢率和体质,在不吃药、摄入的饮食不会影响体型、训练量没有大到会出伤病的情况下增肌,速度就是这么慢。
什么一个月增肌15公斤的情况在他们身上是不存在的,即使按最
好的情况算,他们一年的增肌效率也不会高于3公斤。
姚教练到一群孩子在那里挥汗如雨,小声对张勤说道“你对伍铮要求太高了,练出伤病的话,当心她小姑找你打架。”
张勤小声问道“周鹏和我一起盯着呢,我只是觉得,以伍铮的潜力,她还能更进一步。”
姚教练笑了“更进一步那她岂不是要上天”
别说姚教练见识短,在他来,伍铮已经是他这辈子见过的潜力最高、实力最强的女单了。
别她好像在旋转方面弱海伦斯科尔一点,滑行方面比星野绫子弱一点点,但论综合实力,她就是三只魔王里最强的那个,别的不说,斯科尔和星野绫子开启高难度跳跃前,都要待机起码9至12秒,只有伍铮,待机时间不超过7秒。
也就是说,如果伍铮加长自己前的待机时间,她的跳跃难度实则可以比现在更高,就她愿不愿意削短表演时间去待机而已。
张勤却沉默的着伍铮的侧影。
在上个赛季的大奖赛中国分站赛时,所有人都知道伍铮因为训练时扭伤,而不得不带伤比赛,并最终获得了中国站金牌,还在那一站打破了短节目世界纪录。
只有张勤、周鹏、伍兰溪知道伍铮受伤的真实状况。
伍铮喜欢滑冰,四下无人时独自在冰上滑行,不做跳跃动作,只静静的沉浸在自己的世界里也会很惬意。
而在夜晚的冰场里,伍铮偶尔会趁着安静的环境尝试平时不会尝试的动作。
那时伍铮还没有发育,正处于一个女单选手理论上的巅峰状态,她完成了3a3t的连跳,正在练习3a1o3s的夹心跳,大部分人都知道伍铮若非发育关来的太急,恐怕就要成功了,却没有人知道她练到了什么程度。
张勤是知情者,他亲眼到了伍铮在反射着微光的冰上轻灵的跳跃。
先是10秒左右的滑行待机蓄力,少女向前起跳完成了一组3a3o,她没有就此停止,在3t落冰后接了个1o,之后是3s,然后她就1o3s1o3s这样不停的往下连,冰屑在她的脚下绽放成花。
直到连到了第五个3s时,少女才停止,半跪在地面上,摸了摸留下冰刀划痕的冰面。
那就是伍铮真正的实力,如果不是发育期,她大概是打算在奥
运拿出短节目一个3a、自由滑2个3a的最强技术配置吧。
极度惊艳的连跳后,伍铮开始在冰上助滑,那是张勤第一次到她助滑了半座冰场。
而在这样漫长的蓄力后,即将出现的必然是惊世一跳。
一瞬间,伍铮用左脚刀齿重重点冰,轻轻一拉就跳到了足足75公分的高度,甚至比姜泷跳的还要高,那纤细的身体在空中快速转了1440度,在落冰的那一刻却一个趔趄,重重的摔在了冰上。
空中转体一周是360度,1440度就是四周了。
伍铮爬起来的时候扶着下巴,疼得身体都在发抖,这很正常,因为即使安全落冰,四周跳对关节造成的压力也是体重的5至7倍,摔一下肯定很疼,她抹抹眼角,应当是疼出了生理性的眼泪,可她没有放弃,而是爬起来再次开启了助滑。
那天晚上,她总共尝试了六次4t,第二跳时采用了超远型跳法,还是摔了,第三跳、第四跳,直到第五跳,她才终于成功落冰了一次,她起来很雀跃,但接下来的第六跳却让她扭伤了左脚。
要知道在比赛中,一个选手在跳跃时re提前转体90度以内都是规则允许的,尤其是四周跳,目前被攻克的四周跳只有4t和4s两种,4o、4f、4z都还没有人跳出来,4a更是传说中的人体极限。
而即使是男单跳4t,也会出现50度以上的提前转体,姜泷和伊万的跳跃技术备受赞誉,就是因为他们的提前转体都在30度以内,但1350度的转体,也可以被认为是四周跳成立,而如今完成了四周跳的男单中,有一半的提前转体都很明显,还有的直接在起跳前于冰上蹭半圈。
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