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第104章 属于我的标志动作（第1页）

按照霍伯特的编排，短节目的前半段，计划会完成一组定级步法、一个单跳、一组旋转，一组燕式接续步。

说到旋转，这三组和上赛季一样，分别是躬身转、跳接燕式旋转、换足联合旋转。

总的来说，司空夏在旋转这项技术动作上进步较大，在柔韧度和姿态上都下了一番苦工，比起步法雷打不动的二级，旋转起码有上过一次定级三。

“旋转方面就可以冲击定级四，保稳三。”

霍伯特说道“你最近在练风车转是吧”

“是的。”

司空夏不意外他知道，陆教练肯定与之经常沟通。

“那躬身转就从风车转进吧。”

旋转的提级条件之前有说过，而从风车转进的躬身转，属于难度姿态。

从常规的躬身转姿态变化从侧到正、提刀躬身转、提刀贝尔曼，这样一套下来，就可以充裕的完成定级四的提级条件。

但如果场上觉得不太好，那可以删除风车转的动作，定级也会落到三。

“换姿势的转速不要慢，保持”

空旷的冰场回荡着清冷的钢琴声，司空夏随着音乐往后拉着浮足，单足迅速旋转。

漫长的八圈之后，在速度尽量保持不变之上，浮足用力拉过头顶，完美的水滴状伴随着提刀贝尔曼迅速结束。

一口气还没下来，她一连串衔接步法滑到场边，单足豁然一抬，她就像翱翔的大雁张开双臂，迅速往前滑行。

燕式接续步是烘托音乐的最佳法宝，自然，也是短节目的规定动作，规定要完成三个姿态变换而每个动作保持三秒以上。

几秒后，她换刃过度到提刀燕式步巡逻半场，音乐烘托到了顶点时，紧接换足，提刀仰燕后滑而去，冰面上留下了一条长长的冰痕。

“不够，提刀燕式步再往上拉一点。”

霍伯特摇摇头，滑行到她背后，直接上手把她右腿笔直往上拉，一边还说“腰，再弯些。”

司空夏咬着牙，腰酸痛的就像被折成两半，后仰到一定程度后，霍伯特才道“等下回放录像给你就知道了，这个角度最好，回去柔韧度再加强。”

“好”

司空夏松开拉住刀刃的手，右足像弹簧一样迅速松开，她扶着腰，深感练柔韧的艰难。

霍伯特拍了拍她的肩膀道“休息一会，十五分钟后我们再继续学习。”

“好的。”

司空夏捶打了一下腰，拿过一旁的录像机，趴在挡板上仔细查。

燕式动作经过调整，会比之前更大气更具烘托气氛感，心里想着回去要加大柔韧度练习，她顺便回放整段节目前半段的录像。

“怎么有种更完整的感觉”

她自言自语的说道。

为了保存体力，她跳跃前都是超长待机，没有任何衔接步法，只是一段类似助跑的压步，啪的起跳落地，就非常干。

而现在步法数量减少，相当于拆了一些动作放在动作衔接上，跳跃前后已经不再是单纯的蹬冰压步。

这样编排视觉出彩，难度也会稍稍上涨，感觉在岌岌可危的体能上面蹦跶。

所以，她以为整体会显得有点累，但此时整段去，赏心悦目，完整且优美，累倒不显得累，就是滑速被拖慢了一点点而已。