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第69章 高强度的运动（第2页）

接下来的几天，吴诗诗开始在自己的心理咨询室里推行运动疗法。

她选择了一些简单的运动，如瑜伽、慢跑和太极拳，让患者们在咨询结束后进行。

起初，很多人对此表示怀疑，甚至有人直接拒绝参加。

“吴老师，我这心里堵得慌，哪还有力气去运动啊？”

一位中年男子抱怨道。

吴诗诗微笑着回答：“正是因为心里堵得慌，才更需要运动。

运动能帮助你释放压力，让你的心情变得轻松。”

男子犹豫了一下，最终还是点了点头：“好吧，我试试。”

然而，事情并没有想象中那么顺利。

几天后，吴诗诗现，虽然有些患者在运动后心情有所好转，

但更多的人却没有任何改善，甚至有些人因为运动过度而感到更加疲惫。

“诗诗，看来这方法不太行啊。”

阿美担忧地说道。

吴诗诗皱起眉头，陷入了沉思。

她知道，运动疗法并不是万能的，

但它一定有其独特的价值。

她决定深入研究，找出其中的关键。

经过一段时间的观察和分析，吴诗诗现，运动疗法的效果与患者的个体差异有很大关系。

有些人适合高强度的运动，有些人则更适合温和的运动

。

此外，运动的时间、频率和方式也需要根据每个人的具体情况进行调整。

“阿美，我明白了。”

吴诗诗兴奋地说道，“运动疗法并不是一刀切的方法，

而是需要根据每个人的具体情况进行个性化定制。”

阿美点点头：“没错，这才是关键。”

吴诗诗开始重新设计运动疗法的方案，她根据每个患者的具体情况，制定出个性化的运动计划。

吴诗诗站在新装修的心理咨询室里，环顾着四周，满意地笑了。

她在这个城市中心的位置租了一间宽敞明亮的办公室，