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第174章 他胖了（第4页）

在床上趴着的微微听见声音，懒洋洋地应道：“进来吧。”

助手推开房门探头一看，见微微情绪依旧不佳，便微笑着走了进去。

“刚才你走之后，江兵的直播间似乎都在讨论你的身材问题。”

微微一下子坐起身来，面色不太好看。

助手赶忙安慰道：“别担心，江兵在直播间替你说好话了。”

见微微默默地看着自己没回应，助手又笑着说了一遍江兵说的话，并感慨道：

“江兵真的是既温柔又善良啊。

厨艺又高超，怪不得这么多人喜欢他。”

微微原本低落的心情渐渐消散，眼中闪烁起一丝笑意。

待助手离开卧室后，她略作思考，决定走出卧室。

此时，江兵正在厨房里翻找适合制作低热量菜肴的食材。

“西芹、百合、各类蘑菇，还有胡萝卜、豆腐……”

“这些食材本身的卡路里都很低，烹饪时只要少放些油，就不怕会吃胖。”

将所需食材一一摆放好后，江兵耐心地逐一进行清洗。

该浸泡的食材进行浸泡，该煮熟的食材则先下锅煮熟。

“我们先来做一道汤，把豆腐切成块状煎一下。”

“另外，面筋、豆泡、烤麸也要过油处理。”

“胡萝卜、笋干、木耳和银耳则需要在油锅里快速翻炒。”

“炒出香味后就可以捞出来了，接下来在油锅中放入蘑菇和马蹄。”

待熄火后，江兵取出一个大砂锅，将所有过油的食材一股脑儿放入，加入适量的清水。